Receita Litha - Barrinhas de Aveia com Mel e Castanhas

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Barrinhas de Aveia com Mel e Castanhas

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🌻 Doce energético que evoca a colheita solar de Litha

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Tempo total 30 – 40 minutos Preparo 10 minutos Forno 20 – 25 minutos Rendimento 10 – 14 barrinhas Sabbath Litha

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📜 Ingredientes

• 🌾 2 xícaras de aveia em flocos: força vital, nutrição e energia contínua
• 🥜 1 xícara de castanhas picadas (castanha-do-pará, nozes ou amêndoas): abundância e estabilidade
• 🍯 1/2 xícara de mel: vitalidade solar e calor suave
• 🧈 3 colheres de sopa de manteiga derretida: harmonia e união dos elementos
• ✨ Pitada de sal
• 🌿 Opcional: raspas de limão ou laranja: frescor solar e leveza

🔁 Substituições mágickas:

• 🍯 Pode substituir o mel por melado ou açúcar mascavo.
• 🥜 Use castanhas e sementes mistas para simbolizar diversidade da colheita.
• 🍊 Raspas cítricas dão um toque refrescante para o verão de Litha.

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🔧 Modo de Preparo

Pré-aqueça o forno a 180 °C. Misture a aveia e as castanhas em um bowl.

Em uma panela pequena, aqueça a manteiga com o mel até ficar bem homogêneo. Despeje a mistura quente sobre os secos e mexa até incorporar.

Adicione raspas cítricas se desejar. Acomode tudo em uma assadeira pequena forrada com papel manteiga.

Pressione bem para compactar. Asse por 20–25 minutos, até dourar suavemente.

Espere esfriar antes de cortar em barrinhas.

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🔮 Durante o preparo, podes dizer

“Que esta mistura de colheita traga energia,
E que cada pedaço sustente força e alegria.”

🍽️ Ao servir

“Que a abundância da estação preencha o corpo,
E que o Sol renove ânimo e disposição.”

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